Centro de Pilates
Anrori Pilates es un centro especializado en pilates máquinas, siendo pilates un método de prevención para mejorar la salud creado por Joseph Hubertus Pilates. Este se centra en mantener el equilibrio muscular del cuerpo, a través de la respiración y la postura corporal. Las máquinas nos ayudan a la asistencia del movimiento del cuerpo en los ejercicios.
El método Pilates tiene grandes resultados como son la corrección de posturas, ganar movimiento articular, conseguir un equilibrio muscular, refuerza los músculos débiles y alarga los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza, y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda y rehabilitación de algunas lesiones.
Estás estresado, te duele la espalda y no sabes el porqué, haz pilates y notarás la diferencia.
¡Tu centro de pilates Terapéutico en Arganzuela!
Anrori Pilates está ubicado en el barrio de Los Metales, en Arganzuela, a poca distancia de las estaciones de metro Planetario (líneas 5 y 6) y Legazpi (líneas 3 y 6).
Recupérate del Teletrabajo
¿Pasas muchas horas sentado frente al ordenador? ¡Es hora de moverte! En nuestro centro de Pilates, te ofrecemos la solución ideal para combatir los efectos del teletrabajo. Nuestros programas están diseñados específicamente para ayudarte a recuperar movilidad, reducir tensiones y mejorar tu bienestar general.
Pilates Terapéutico
Fortalece tu cuerpo, mejora tu postura y alivia los dolores de espalda
Relajación
Técnicas de respiración y estiramientos para reducir el estrés y la fatiga.
Entrenamiento personal
Sesiones personalizadas para adaptarse a tus necesidades específicas, ya sea mejorar tu flexibilidad o aliviar tensiones musculares.
Estiramientos
Ejercicios guiados que te ayudarán a mejorar la movilidad y evitar contracturas.
¡Ven a conocernos y dale un respiro a tu cuerpo!
Cerca de Tí
Suelo Pélvico en Pilates
El método Pilates es uno de los entrenamientos más completos que existen en la actualidad, ya que tiene como objetivo mejorar la postura del cuerpo y equilibrar los músculos que rodean la región lumbo-pélvica.
¿Como?: tonificando y flexibilizando todas las estructuras de la pelvis mediante estiramientos pasivos o trabajo de tonificación-contracción, a los que acompaña una respiración controlada.
¿Qué es y cómo funciona el suelo pélvico?: para muchas personas el suelo pélvico es un gran desconocido. Sin embargo, esta musculatura es muy importante para nuestra calidad de vida porque si está debilitada afectará a nuestro bienestar físico y psíquico.
Por eso Pilates tiene grandes beneficios para mujeres embarazadas o en edad menopáusica que no tengan problemas con el suelo pélvico y deseen prevenirlos.
El suelo pélvico es principalmente tejido muscular, como tal, debemos trabajarlo tanto para tonificarlo como para relajarlo, juega un papel principal a la hora del embarazo y del parto, el bebé deberá pasar por ahí llegado el momento, por lo tanto, su trabajo es muy beneficioso para las madres, ya que pueden evitar el sufrimiento del niño, y acelerar su posterior recuperación postparto.
Por supuesto, para los hombres también les hablamos de suelo pélvico y de la importancia de la faja abdominal, ya que a ellos también les afecta tener una faja abdominal incompetente.